Mörk urin brukar betyda att du behöver dricka mer vatten. Men vad händer när du dricker mycket och urinen ändå är mörk? Det kan kännas läskigt, men det behöver inte alltid vara allvarligt. Oftast finns det en enkel förklaring men ibland kan det peka på något som behöver kontrolleras.

Vad kan orsaken vara?

Mörk urin trots mycket vätska kan bero på flera saker. Lever- och njurproblem är de viktigaste orsakerna här. Vid leversjukdom samlas ett ämne som heter bilirubin i blodet och färgar både urinen och ögonen gula. Eller kanske gulaktigt idag, svart imorgon ofta märker man det rätt tydligt.

Vissa läkemedel förändrar också urinfärgen. Antibiotika, vissa värktabletter och vitaminöversupplementering kan ge mörk urin utan att något är fel. Rabarber och bondbönor kan också tillfälligt färga urinen. Det är faktiskt rätt vanligt och ingenting att oroa sig över.

Intensiv träning kan ge mörkbrun urin under ett dygn eller två. Det är vanligt efter hårt löpning eller tung styrketräning. Infektioner i urinvägen gör också urinen mörkare och grumligare än normalt.

När bör du söka vård?

Kontakta läkaren om urinen är mörk i mer än två tre dagar trots att du dricker mycket. Ring vårdcentralen också om du har:

• Gula ögon eller gul hud
• Stark trötthet utan anledning
• Magsmärta eller ont vid toaletten
• Feber eller illamående

Du behöver inte skynda till akuten bara för mörk urin. Men om färgen kombineras med andra symtom är det viktigt att få det kontrollerat.

Vad kan du göra själv?

Börja med att anteckna urinfärgen dagligen. Är den konsekvent mörk eller varierar den? Kolla vilka läkemedel du tar och läs på bipacksedeln. Fråga apoteket om du är osäker på något.

Tänk på vad du äter. Har du ätit mycket rabarber eller andra mörkfärgade livsmedel nyligen? Om du tränar hårt bör du vila några dagar och dricka extra vatten istället.

Dokumentera även andra symtom. Är du tröttare än vanligt? Märker du något annorlunda med magen eller när du kissar? Det hjälper läkaren att förstå vad som händer. Vänd dig till vården om ingenting förändras efter en vecka eller så.

Mörk urin kräver ofta bara lite uppmärksamhet och tålamod. Ibland är det helt oskyldigt. Men om det fortsätter eller kommer tillsammans med andra tecken på sjukdom bör du låta det kontrolleras.